Januari 30, 2019
Adalah fakta bahwa ketinggian menarik orang. Pria dengan tubuh yang lebih tinggi memiliki peluang lebih besar untuk menjadi populer bagi anak perempuan. Jika Anda ingin tumbuh lebih tinggi dan menarik anggota lawan jenis, ada beberapa hal yang perlu Anda lakukan. Inilah beberapa dari hal-hal ini.
Pertama, Anda perlu memahami bahwa tinggi badan umumnya ditentukan oleh gen Anda. Jika orang-orang di keluarga Anda tidak setinggi itu, maka Anda mungkin mungkin menolak rencana untuk menjadi sangat tinggi. Ini bisa sangat tidak mungkin dan membuat frustrasi pada akhirnya. Sangat penting bagi Anda untuk memahami batasannya. Tentu saja, Anda dapat menambahkan beberapa sentimeter ke ketinggian Anda, tetapi jangan pernah berharap terlalu banyak jika tidak ada dalam gen Anda.
Kedua, Anda perlu menghindari hal-hal yang dapat menghambat pertumbuhan Anda. Ada makanan dan hal-hal tertentu yang dapat mengacaukan pertumbuhan Anda bahkan pada tahap awal. Misalnya, Anda harus menghindari minum alkohol dan obat-obatan lainnya. Dikatakan bahwa zat di dalamnya menghambat pertumbuhan tulang sehingga pertumbuhan Anda tidak dapat mencapai potensi tinggi maksimum Anda. Kekurangan nutrisi juga berperan besar dalam menghambat pertumbuhan tulang Anda. Anda perlu memastikan bahwa Anda makan sehat dan asupan kalsium Anda stabil untuk menjaga tulang tetap kuat. Selain dari diet Anda, postur tubuh Anda juga dapat memengaruhi tinggi badan Anda. Selalu pertahankan postur yang tepat agar tulang Anda tumbuh dengan mantap. Membungkuk tidak baik untuk Anda.
Ketiga, Anda harus tidur dengan benar. Tidur sangat penting karena membantu membuat tubuh Anda beregenerasi dan menghasilkan sel-sel baru yang lebih baik. Selama tidur nyenyak, tubuh memperbaharui sel-sel yang rusak dan menghasilkan yang baru. Ini termasuk sel-sel tulang juga. Karena itu, sangat penting untuk menjaga pertumbuhan kualitas tidur yang baik. Anda dapat melakukan ini dengan memastikan bahwa lingkungan tidur Anda baik. Misalnya, Anda dapat tidur di ruang redup dan kedap suara agar tidak terganggu oleh lampu atau suara di sekitar Anda. Minum susu atau teh yang menenangkan sebelum tidur juga akan membantu Anda tidur nyenyak.
Keempat, tingkatkan pola makan Anda. Makanan yang Anda makan dapat mempengaruhi perkembangan tubuh Anda, termasuk tulang Anda. Agar tumbuh lebih tinggi, Anda perlu memastikan bahwa Anda memberi tubuh Anda vitamin dan mineral yang diperlukan untuk gaya hidup sehat. Tentu saja, Anda perlu mengonsumsi makanan yang kaya kalsium seperti susu dan produk susu lainnya. Anda juga bisa mendapatkan kalsium dari sayuran. Ini akan membantu membuat tulang Anda lebih kuat dan juga menjauhkan Anda dari masalah tulang seperti osteoporosis. Vitamin D dari ikan atau dari matahari juga penting terutama untuk anak-anak. Vitamin ini meningkatkan kesehatan otot dan juga tulang. Protein juga penting untuk memastikan tubuh Anda tumbuh sehat dan stabil. Setiap makan yang Anda ambil harus lengkap. Ini berarti bahwa 3 kelompok makanan harus ada - pergi, bercahaya dan tumbuh.
0 komentar:
Posting Komentar